O que temos hoje????? Simm COMIDAAAAA Ebaaaaa
Vou ensinar para vocês essa tortilha espanhola de frango saudável.....
Bem fácil e rápida de fazer, fica muito gostosa, e melhor ainda ajuda você continuar no seu foco.
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa não muito cheias de goma de tapioca
- 3 ovos ( passe a gema na peneira para não ficar com gosto de ovo)
- Frango picado ou desfiado
- azeite de oliva
- óleo de coco
- Tempero: Sal Rosa, ervas finas, manjericão, chimichurry, chia
- Alho picado
- Brócolis
- Ovo de codorna
- Azeitona
Agente vai untar a assadeira com óleo de coco, enquanto isso vamos fazer o frango, em uma panela junte o alho, frango, temperos, quando tiver pronta jogue por cima o ovo de codorna e azeitona picadinhos.
Coloque o brócolis cozido na assadeira e o frango.
Agora vamos bater os 3 ovos com as 3 colheres de sopa de tapioca, e coloque essa mistura por cima de tudo isso, se quiser fazer para cobrir todo o frango tem que aumentar a receita dos ovos e tapioca, como eu fiz só fica uma massa fina embaixo.
No vídeo você vê direitinho todo o processo de como eu fiz, bem rapidinho!!!!
Segue o link do vídeo:::::::::::
Receita Tortilha de Frango
